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El corazón se duerme cuando vive atrapado en la nostalgia del pasado o la ansiedad del futuro. La práctica diaria de la gratitud —enfocarse en lo que sí funciona en tu vida— activa la química de la felicidad en el cerebro y abre los canales del afecto hacia uno mismo. Parece que estás buscando descargar un archivo PDF
Se centra en la conexión con la "bondad innata" y ofrece recursos terapéuticos, meditaciones guiadas y reflexiones para mejorar la autoestima y el autoconocimiento. El corazón se duerme cuando vive atrapado en
El arte de quererse bien implica tratar a nuestra propia persona con . Sandra García Sánchez-Beato destaca que este amor propio no se da de manera espontánea; requiere trabajo consciente. Quererse bien significa: El arte de quererse bien implica tratar a