Vivir plenamente en el "aquí y ahora". El sufrimiento suele incrementarse cuando nuestra mente viaja al pasado (remordimientos, nostalgia) o al futuro (preocupaciones, catastrofismo). Conectarse con el presente te permite experimentar la vida con mayor nitidez y tomar decisiones conscientes. 4. El Yo Observador
La felicidad es el estado natural de todos los seres humanos. Si no eres feliz, eres defectuoso o estás enfermo. libro la trampa de la felicidad russ harris pdf
Espero que esta información te sea útil. ¡Disfruta la lectura del libro! Vivir plenamente en el "aquí y ahora"
El planteamiento de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nostalgia) o al futuro (preocupaciones
The Happiness Trap Autor: Dr. Russ Harris Enfoque Terapéutico: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)